Manu à mesa

pão caseiro (50% integral + aveia) com “geléia” de morango: só morango (morangos SEMPRE orgânicos) + limão + fogo

Manu à mesa

bolo de banana (sem leite, sem açúcar, sem trigo)

5 bananas amassadas + 3 ovos caipiras + 200g de farinha de aveia + 1 xícara de passas (orgânicas) + 1 maçã sem casca picadinha + pitada de sal marinho + pitada de canela em pó + pitada de noz moscada + pitada de gengibre em pó + meia fava de baunilha +1 colher de sopa de bicarbonato de sódio + 1 colher de sopa de linhaça dourada

 

Manu à mesa

arroz de forno: arroz + molho de tomates com cenoura + carne moída com abobrinha italiana